Wat is yoga
Yoga is een eeuwenoude traditie uit India. Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent verenigen-verbinden.
Yoga is een uitnodiging om ons te verbinden met ons innerlijk. Contact maken via het lichaam het voelen van het lichaam maakt dat er een werkelijk dieper contact ontstaat met het innerlijk.
Yoga is niet zozeer het trainen van het lichaam als wel het voelen van het lichaam. Door middel van aandacht en oefeningen herkennen we de grens van het moment en door die herkenning kan die grens verruimen waardoor het mag versoepelen zowel lichamelijk als geestelijk.
Yoga is een ontdekkingsreis, het is het lichaam opnieuw ontdekken door middel van yogaoefeningen en daarbij de adem ontspannen toe te laten en te ervaren hoe krachtig de adem is.
Door bewust te zijn van de adem in combinatie met de yoga oefeningen ontstaat er telkens weer een vernieuwd contact. Het herkennen en erkennen van e.v.t verkrampingen in het lichaam geeft al ruimte door het met aandacht via de oefeningen af te tasten.
Yoga is een bewustwordingsproces en door bewust te zijn mag en kan er iets veranderen. Niet omdat het moet maar omdat het mag. Daarbij zal het door een ieder op zijn of haar eigen manier worden ervaren. De Rug is van essentieel belang. Zie de rug als een krachtcentrale voor het gehele lichaam. Van daar uit ontstaan alle bewegingen. De rug zorgt voor de beweging van het hoofd, armen, benen en ondersteunt de romp.
Met aandacht en respect te hebben voor hoe het op dit moment met je is, hoe verkrampt of stijf dan ook, mag het door het mogen verleggen van jou grenzen verzachten en verruimen.
Yoga – houdingen versterken de spieren en gewrichten en maken de wervelkolom veerkrachtig. Adem en concentratie oefeningen voorzien het lichaam van nieuwe levenskracht. 
Er zullen ook dingen zijn die jou niet aanspreken. Het is dan ook nooit de bedoeling om dat te forceren, pik eruit wat aansluit bij hoe jij het op dit moment ervaart.
Je hoeft yoga niet te 'geloven' je hoeft het alleen maar te ervaren.
Als je yoga gaat ervaren zal je merken dat het niet alleen maar rek - en strekoefeningen zijn maar dat het dieper doorwerkt op vele niveau’s.
Welkom bij de yoga lessen; geniet ervan ook al is het hier en daar wat stijfjes en of verkrampt.